Редакция НЛП Факультета 
Иногда нам нужно быстро настроиться на продуктивное состояние. Например, вы собираетесь выступить перед аудиторией или внезапно встретились для важного разговора, к которому не успели подготовиться. В таких случаях, чтобы быстро привести себя в нужное состояние, можно использовать технику под названием «ресурсный якорь».
— это заранее установленный триггер, который помогает мгновенно переключиться в позитивное, продуктивное состояние. Вы создаёте для себя сигнал, который при активации вызывает желаемую реакцию в теле и сознании.
С другой стороны, существуют и негативные якоря — триггеры, которые запускают негативные эмоции и состояния. Чтобы справиться с такими негативными якорями, рекомендуют использовать технику «коллапс якорей«. О том, как работают якоря и как применять их на практике, мы подробно писали в нашей статье, посвящённой обзору этого психологического феномена.
Ресурсный якорь
— это источник, куда человек может направить свой разум в любое время, что обеспечит его мощным и позитивным мышлением, которое позволит ему выполнить поставленные задачи.
Якорь, который вы делаете для себя, чтобы способствовать своему личностному развитию и росту или просто дать вам переключатель «ВКЛ», когда он вам нужен!
Кратко процесс заключается в следующем:
- Определитесь с необходимым мощным состоянием/состояниями.
- Вспомните момент, когда вы были полностью …. (в требуемом состоянии).
- Закрепите позитивное состояние.
- Разбейте состояние.
- Повторите для других необходимых состояний.
- Тест.
Далее инструкция
Инструкция якорения ресурса по шагам
Заключение
Важно поддерживать Якорь ресурсного состояния, если вы часто им пользуетесь, иначе он разрядится, как батарейка. Перезарядка Якорей хорошо работает, когда вы спонтанно оказываетесь в соответствующем ресурсном состоянии. Все, что вы делаете, — это хватаете большой палец (или воспроизводите любой стимул, который вы установили) точно таким же образом, как вы делали это раньше, и только во время пика этого спонтанно полученного ресурсного состояния.
Где обучиться технике
Техникам якорения мы обучаем на нашем курсе НЛП практик. Этому посвящено два дня с глубоким погружением в тему. А после этого данная техника широко используется в других инструментах НЛП практики.
- Выходного дня: в течении учебного года один раз в месяц в субботу и воскресенья
- Интенсив: глубокое погружение в НЛП практики в течении 16 дней интенсивной учебы
