Позиции восприятия в НЛП

Позиции-восприятия-в-НЛП

В нейролингвистическом программировании (НЛП) позиции восприятия — это один из ключевых инструментов для изменения и расширения перспективы в ситуациях взаимодействия, коммуникации и принятия решений. Суть метода заключается в том, чтобы осознанно менять угол зрения, с которого человек смотрит на ситуацию, и тем самым лучше понять её, выявить скрытые аспекты и изменить поведение.

Идея множественных позиций восприятия в НЛП изначально была вдохновлена 
двойным описанием Грегори Бейтсона, который утверждал, что двойное (или тройное) описание лучше, чем одно. 

Целенаправленно тренируя себя в перемещении между позициями восприятия, можно выработать новый выбор реакций.

1. Первая позиция — Я

Это позиция собственного восприятия ситуации. Здесь человек смотрит на мир с точки зрения себя, своих чувств, мыслей, желаний и потребностей. В этой позиции внимание сосредоточено на личном опыте и внутреннем состоянии. Человек задается вопросами вроде:

  • Что я чувствую в этой ситуации?
  • Какие мои потребности и желания?
  • Что для меня важно?

Эта позиция важна для самосознания и понимания своих мотивов, но её ограниченность может препятствовать пониманию других людей.

2. Вторая позиция — Ты (Другой)

Во второй позиции восприятие переносится на другого человека. Человек ставит себя на место собеседника или другого участника ситуации, стараясь увидеть мир его глазами, почувствовать его эмоции и мысли. Вопросы, которые возникают здесь:

  • Как чувствует себя другой человек в этой ситуации?
  • Что для него важно?
  • Как он видит происходящее?

Эта позиция помогает развивать эмпатию, улучшать взаимопонимание и налаживать коммуникацию.

3. Третья позиция — Наблюдатель

В третьей позиции человек становится «наблюдателем» — он выходит из ситуации и смотрит на неё со стороны, беспристрастно оценивая происходящее. Это позволяет увидеть общую картину, эмоционально дистанцироваться и принять более объективное решение. Вопросы для этой позиции:

  • Как выглядит ситуация со стороны?
  • Как взаимодействуют разные стороны?
  • Какие альтернативные решения можно предложить?

Третья позиция полезна для анализа конфликта и принятия решений с учетом всех точек зрения.

Как работает метод

НЛП рекомендует осознанно переходить между позициями восприятия для того, чтобы глубже понять ситуацию и найти оптимальные решения. Например, в конфликтах можно сначала осознать свои чувства (первая позиция), затем постараться понять точку зрения оппонента (вторая позиция) и, наконец, оценить ситуацию с точки зрения нейтрального наблюдателя (третья позиция).

ПРИМЕР
Забастовка выглядит совершенно по-разному с точки зрения генерального директора, рабочего, клиента и поставщика. Но проблему почти всегда сложнее решить, если человек оценивает только свою собственную точку зрения, а не точку зрения других участников.

Зачем использовать позиции восприятия?

  • Развитие эмпатии — лучшее понимание мыслей и чувств других людей.
  • Улучшение коммуникации — возможность найти подход к собеседнику.
  • Эмоциональная дистанция — способность выйти из субъективного восприятия и оценить ситуацию трезво.
  • Принятие решений — учет всех сторон и более объективный взгляд на проблему.

Использование позиций восприятия помогает не только улучшить отношения и взаимодействие с людьми, но и развивать гибкость мышления и эмоциональный интеллект.

В нейролингвистическом программировании (НЛП) существуют четвертая и пятая позиции восприятия, которые развивают идею многомерного восприятия и помогают глубже погружаться в понимание ситуации. Если три основные позиции направлены на индивидуальное восприятие и межличностные взаимодействия, то четвертая и пятая позиции включают более обширные уровни восприятия и системы ценностей. Рассмотрим их подробнее:

4. Четвёртая позиция — Мы (Система, Группа)

Четвёртая позиция восприятия заключается в том, чтобы смотреть на ситуацию с точки зрения группы людей или системы, к которой вы принадлежите. Это может быть семья, команда, организация или любое другое сообщество. В этой позиции человек воспринимает себя как часть чего-то большего, анализируя ситуацию через призму групповых интересов, ценностей и целей.

Основные вопросы для четвёртой позиции:

  • Какова цель или задача группы, частью которой я являюсь?
  • Как моя роль и действия влияют на общую динамику группы?
  • Какие решения будут выгодны для всей системы?

Четвёртая позиция помогает выйти за рамки личных интересов и учитывать интересы всей группы. Это полезно при принятии решений в коллективе, а также при понимании того, как личные действия отражаются на других.

5. Пятая позиция — Метасистема (Глобальное восприятие)

Пятая позиция восприятия — это еще более глобальная перспектива. Здесь человек смотрит на ситуацию с позиции не только своей группы или системы, но и всей экосистемы, включая мир в целом, общество, природу, будущее поколение и так далее. Это восприятие можно назвать «экологической позицией», где принимаются во внимание глобальные, долгосрочные последствия действий для всех участников и систем, даже тех, кто не вовлечен напрямую.

Основные вопросы для пятой позиции:

  • Как мои действия влияют на глобальные процессы или на окружающую среду?
  • Какое влияние это решение окажет на будущее?
  • Как поддерживать баланс интересов всех участвующих систем?

Эта позиция позволяет выйти на уровень мышления о более крупных процессах, таких как экология, социальная справедливость или влияние на будущее поколение.

Зачем нужны четвёртая и пятая позиции восприятия?

  • Системное мышление — помогают видеть более широкую картину, понимать свою роль в больших социальных и природных системах.
  • Эффективность командной работы — улучшают способность работать в коллективе и учитывать интересы других участников.
  • Экологичность решений — развивают осознанность того, как наши действия влияют на окружающий мир и будущее.
  • Ответственность перед будущим — помогает думать стратегически и учитывать долгосрочные последствия своих действий.

Четвёртая и пятая позиции особенно актуальны для лидеров, стратегов и людей, которые стремятся принять более осознанные решения с учётом как частных, так и глобальных системных процессов.

Редакция НЛП Факультета
Редакция НЛП Факультета

Обучающая -тренинговая организация.

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить ответ

НЛП Факультет
Logo